Od manjka sna možete se udebljati, ali i povećati rizik od srčanih bolesti!

Foto: Ilustracija/doctissimo.fr

Svi znaju koliko je sna zapravo potrebno, ali koje su zapravo posljedice neispavanosti

Profesor Paul Gringras koji proučava spavanje otkrio je što se događa s tijelom kada osoba ne spava dovoljno.

Provedeno je i istraživanje na 2 000 odraslih Britanaca, a zaključeno je kako 44 posto njih spava najviše šest sati svaku noć, a samo 17 posto spava oko osam sati, što je preporučeno vrijeme spavanja.

“Ljudi koji spavaju manje od šest sati imaju veći rizik od razvoja bolesti srca, povišenog krvnog tlaka i lošijeg kolesterola. Ako ne spavate dobro i kvalitetno, imate 60 posto veće šanse da ćete doživjeti srčani udar”, rekao je profesor Gringras za The Sun.

Posljedice su užasne Žene svaku noć spavaju tri sata manje no što bi trebale, a ovo je razlog

Osim toga, ljudi koji ne spavaju dovoljno reagiraju vrlo impulzivno, a nedostatak sna može utjecati na njihove poslovne ili sportske rezultate.

NAPIŠITE KOMENTAR

Molimo unesite komentar!
Ovdje unesite svoje ime