Više je razloga: Želite li izvući najboje iz limuna – smrznite ga

Foto: Unsplash

Kora limuna je i dobar izvor kalija koji održava stabilnu razinu krvnog tlaka i smanjuje rizik od nastanka bolesti kardiovaskularnog sustava.

Smanjuje i razinu lošeg (LDL) kolesterola te jača krvne žile

Limun je zdrav – dok sok čisti tijelo od toksina, kora sadrži čak deset puta više vitamina od soka, objašnjava holistička terapeutkinja Kimberly Stewart.

Dodaje da kora limuna sadrži i eterična ulja koja djeluju na staničnoj razini i pomažu u borbi protiv infekcija pomažu tijelu da pokrene procese samočišćenja.

Zbog odličnih je antioksidacijskih svojstava limunova kora odlična i za prevenciju prijevremenih znakova starenja i poboljšanje zdravlja i izgleda kože, jer potiče detoksikaciju i smanjuje rizik od nastanka akni i prištića.

Korica sadrži i pektin koji je odličan za ubrzanje metabolizma te mršavljenje, a sudjeluje i u prevenciji apsorpcije suvišnog šećera i nakupljanja stanica masti, pa tako pomaže i u održavanju zdrave tjelesne težine, objasnila je terapeutkinja.

Limunova kora uz ostalo sadrži i antibakterijska, anti-gljivična i antimikrobna svojstva, te pektin i vitamin C koji pomaže u podizanju imuniteta – objasnila je Stewart, a naglašava i da je limun najbolje smrznuti jer ćete tako iz njega izvući maksimum.

Kasnije ga iskoristite cijelog s korom. Naime, zamrzavanjem se čuvaju njegovi ljekoviti sastojci. Možete ga naribati pa od njega napraviti limunadu ili ga dodati u jogurt, salatu ili druge sokove, prenosi 24sata.hr

A evo što ona preporučuje, kako da češće ‘jedete’ kiseli limun:

– od 4 do 6 limuna izrežite na male kriške (pazite da nisu špricani), a po želji možete koristiti vrećice za zamrzivač ili silikonske kalupe
– sve ih stavite u staklenku i zamrznite

Dnevno pojedite 1-4 kriške s malo šećera ili u salati, jogurtu, juhi ili soku.

Limunada:

  • Stavite dvije čaše vode i pola šalice pune kriški limuna u blender.
  • Smiksajte i dodajte žlicu meda.
  • Miješajte dok se med ne otopi.
  • Preko stavite led i uživajte!

NAPIŠITE KOMENTAR

Molimo unesite komentar!
Ovdje unesite svoje ime